Eine Inspiration oder eine Erinnerung
In diesen holprigen Zeiten kann es immer wieder mal hilfreich sein, einfach mal inne halten
- bewusst dem Einatmen und dem Ausatmen lauschen
- die Füße am Boden spüren
- wenn ich durch etwas sehr irritiert bin, kann ich mit meinen Augen einen Gegenstand fokussieren, was unterstützen, kann meine Gedanken zu fokussieren
Manchmal brauchen wir Co Regulation. Eine Umarmung in der wir uns sicher fühlen und einfach mal sein dürfen mit dem, wie es gerade ist.
Und was uns gut tut, können wir auch in unserem Umfeld leben. Mal eine gesunde Umarmung, oder einfach mal zuhören, dass sich jemand ordnen kann, ohne gleich mit "guten Ratschlägen" zu kommen. Gemeinsam sein, mit dem, was gerade ist kann sehr hilfreich sein.
