Achtsamkeit im Alltag
Körperarbeit & Begleitung
"Tue deinem Körper Gutes, damit die Seele Lust bekommt, in ihm zu wohnen" (Teresa v. Ávila)
Mit Herzverstand & Bauchgespür
Meine ganz individuelle Form der Begleitung ist der reiche Schatz meines eigenen Gehens.
- Die Liebe zur Körperarbeit und
- die Liebe zur Stille und
- meine Gabe des Lauschens im Raum dazwischen.
Und meine Frage, die ich seit meiner Kindheit gehe:
- Was ist das Missverständnis bei einem Konflikt?
Shiatsu
Shiatsu ist eine manuelle, ganzheitliche Körperarbeit. Die Ursprünge liegen in den traditionellen chinesischen und japanischen Gesundheitslehren.
Das größte Potenzial von Shiatsu liegt in der Vorsorge, der Aktivierung der Selbstheilungskräfte des Organismus und einer Steigerung des körperlichen Wohlbefindens.
Mindfulness
Projektbegleitung
Mit erprobter Methodik und feinem Einfühlungsvermögen begleite ich Schaffens- und Gesundungsprozesse, Umbruchs- und Erneuerungsphasen, Gruppenbildungsprozesse und vieles mehr. Ich begleite dabei sowohl Einzelpersonen als auch Firmen sowie soziale, wirtschaftliche, künstlerische und lebensgemeinschaftliche Projekte.
Newsletter "stille Zeit"
Liebe Leute,
der Advent beginnt und somit auch für mich eine stillere Zeit. Eine Zeit der Einkehr und des Lauschens. Dadurch hat meine Arbeit in dieser Zeit auch eine besonders Tiefe. Die Natur hat sich zurückgezogen in unseren Breiten. Eine stimmige Zeit der Innenschau.
Inspiration
- Dankbarkeit. Auch wenn Aspekte im Leben vielleicht gerade herausfordernd sind; für was bin ich dankbar so oder so?
- Sehe ich das Glas gerade eher halb voll oder halb leer? Auch wenn einiges gerade triggern (mich ärgern) kann, gibt es aber auch andere Aspekte, wo ein Lächeln oder ein freundliches Wort gleich wieder Boden für Freude und Schönheit bieten kann.
- Damit meine ich aber nicht das Herausfordernde wegzuschieben. Wie sehr darf beides da sein? Das Schöne und das Schmerzhafte?
- Geschenke wie Zeit und Geduld und fühlendes Bezeugen sind voll im Trend :) (bei mir halt mal . . .)
- Das gesunde Maß - kann ich den Inspirationen lauschen, die gerade für mich reif sind und die mich auf meinen Weg unterstützen können, ohne mich zu überladen mit Info?
- Mehr Impulse bei mir im Blog, wo ich immer wieder mal einzelne Puzzleteile tiefer kontempliere oder Aspekte beschreibe, die manchmal wirken können.
Und vielleicht ist es für dich stimmig dein Leadership - ob in der Familie oder im Verein oder im Job - mal tiefer zu erforschen und so wirkkräftiger in das neue Jahr zu starten . . .
Mein Seminar im Jänner
"Bring Dinge in Ordnung, bevor sie ein Fakt sind"
Innere Arbeit im Leadership
Energetische Nachhaltigkeit Intensiv-Seminar
INHALT:
Welche Mechanismen und Prinzipien wirken in meinem Alltag, die nicht wirklich nachhaltig sind?
Wann und wo investiere ich eigentlich langfristig in ein Downgrade statt in ein Upgrade?
Prinzipien, wie das Leben lebt tiefer begreifen und mehr und mehr als Ressource leben.
Mir weniger selber im Weg stehen.
Mut aus der Fülle auf die kommende Bewegung lauschen anstatt aus dem Mangel heraus.
Zum Jahresbeginn schauen wir von oben auf unser Leben und erkennen, wo wir gerade stehen. Die Tage in der Gruppe können uns unterstützen, den Schlüssel zu unseren eigenen Ressourcen und die Werkzeuge für unsere nächsten Schritte zu finden. Klarheit bringt Dinge in Fluss.
- Selbstkontakt - Somatic Sensing, Selbstreflexion
- Energetische Nachhaltigkeit
- Die eigene Bewegung im WIR
- Atem-Bewegung-Stille und Feiern
Wir widmen uns den offenen Fragen, mit denen wir jeweils gerade gehen - und schauen tiefer: In welchen Strukturen ist mein Gehen gerade eingebettet? Welche Aspekte sind flexibel und offen für Updates? Was ist alt, starr und bröckelt vielleicht schon?
Wie kann ich im Alltag Zugang zu meinen Ressourcen haben und früh genug erkennen, wo ein Leck ist? Was kann ein Update ganz individuell für mich 2024 sein?
- Meditieren, bewegen, tanzen, zeichnen, lauschen, bewegt werden, sich zeigen, gesehen werden, ...
- Dann üben wir im Selbstkontakt zu bleiben, während wir den anderen begegnen.
- Und wir lauschen dem WIR im Ich und dem ICH im WIR.
ZIEL DIESES SEMINARS:
- Klarheit für meine beruflichen Prioritäten im Jahr 2024
- Eigene Ressourcen freilegen, mich besser kennenlernen
- Werkzeuge mit in den Alltag nehmen, die mein Berufsleben sanft im Gehen updaten
- Mein Gegenüber ganzheitlicher wahrnehmen
- Von innen heraus Schritt für Schritt meine eigene Verkörperung gehen - für ein gesundendes WIR
Dienstag 2. Jänner 2024 von 15:00 Uhr bis
Freitag, 5. Jänner 12:00 Uhr
In Reichenau/Rax
Feedback
Ich bin fest davon überzeugt, dass Karoline sowohl Talent als auch professionelle Fähigkeiten besitzt, um Menschen auf verschiedenen Ebenen zu unterstützen. Ihre starke Präsenz und ihr Mitgefühl erlaubten und halfen mir, alle Teile meiner selbst zu bezeugen, die ohne sie keine Stimme gehabt hätten oder entstanden wären. Wenn ich bei ihr bin, habe ich das Vergnügen, die ehrlichste und authentischste Version von mir zu treffen. Ich bewundere ihre Fähigkeit, immer mit mir zu wissen, was bereit ist, angesprochen zu werden und was mehr Zeit braucht, um gesprochen zu werden. Die von ihr geleiteten Online-Workshops werden zu einem weiteren wichtigen Instrument, um meine persönliche Entwicklung zu vertiefen. Sie ist in der Lage, einen sicheren und vertrauensvollen Raum zu schaffen, in dem die Gruppe mit Hilfe ihrer Anleitung das Leben erkunden kann.
Elisa Doz, Italien