Ganz sanft darf ich das Herz einladen, ob es den Mut hat sich ganz ein bißl mehr zu öffnen. Nur einladen - nicht bestimmen oder wollen.
Ich lade das Herz beim einatmen ein und lasse die Einladung wieder los.
Beim Ausatmen lausche ich, ob es durch mich fließen mag - durch mich durch in die Erde.
Ich mache nicht - ich lausche
Wenn es die Bedingungen hat, fließt es sowieso.
Oder es fließt sowieso und wenn es die Bedingungen zulassen, bekomme ich das auch mit.
Ein meditatives Atmen, um sich der Welt zu öffnen. Dem was gerade dran ist und mit dem einatmen. Und mit dem Ausatmen lass ich los, gebe mich hin, und lasse es zu.
